Cette formule d’ 1 heure combine une intervention théorique permettant aux collaborateurs de comprendre le fonctionnement de la respiration d’un point du vue physiologique, anatomique et son impact sur tous les systèmes ( hormonal, digestif, nerveux…). Comment ça marche ? Quels muscles engager ? Respirer par le nez ou la bouche ? Fort de nouvelles connaissances vient alors le temps de la découverte des bases de la respiration consciente et l’expérimentation des bienfaits de la spirothérapie à travers une séance adaptée au contexte professionnel.
Une approche complète pour repartir avec des outils concrets, utilisables au quotidien.

Un cours guidé de spirothérapie de 30 minutes, accessible à tous. À travers des exercices de respiration simples et efficaces, les participants apprennent à relâcher les tensions, apaiser le mental et recharger leur énergie.
Un véritable temps de pause régénérant, facilement intégrable dans la journée de travail.